K-1

K1

O DYSCYPLINIE

K1 zadebiutowało w 1993 roku jako prestiżowa organizacja promująca walki na zasadach kickboxingu japońskiego wzbogaconego  technikami z innych uderzanych stylów walki. Dziś jest jedną z cięższych formuł kickboxingu, w której mogą rywalizować przedstawiciele różnych dyscyplin, takich jak karate, taekwondo, boks, muay thai i wiele innych.

Zagadnienia Techniczne

Zawodnicy rywalizują w kwadratowym ringu o wymiarach 6 × 6 m. Obowiązkowy sprzęt ochronny stanowią rękawice bokserskie, ochraniacz na krocze oraz ochraniacz na zęby.
Możliwe rozstrzygnięcia to: nokaut (KO), nokaut techniczny (TKO), wygrana przez decyzję sędziów, remis lub uznanie walki za nieodbytą. Trzy nokdauny w jednej rundzie oznaczają nokaut.

Dozwolone techniki

Walka toczy się wyłącznie w "stójce" . Dozwolone są wszelkie ciosy bokserskie (plus uderzenie obrotowe grzbietem pięści, ang. backfist) oraz kopnięcia (w tym kolanem). Celem są zarówno głowa, korpus, jak i nogi przeciwnika.
Klinczowanie jest dopuszczalne, tylko jeśli ma na celu zadanie ciosu (głównie kolanem). W przeciwnym wypadku sędzia ringowy jest obowiązany przerwać klincz. Dozwolone jest przechwytywanie nogi kopiącego rywala, a także przytrzymywanie jedną ręką jego głowy w celu zadania uderzenia. Jednak po dokonaniu tego można zadać tylko jeden cios, po czym należy uwolnić nogę lub głowę.

Faule

Zabronione są :

• ciosy zadawane głową
• ciosy zadawane łokciem
• ciosy w krocze
• ciosy w tył głowy
• większość rzutów oraz wszelkie dźwignie
• duszenia i ciosy w gardło
• gryzienie
• uderzanie przeciwnika znajdującego się na ziemi
• uderzanie przeciwnika odwróconego plecami
• trzymanie się lin
• uporczywe klinczowanie w celu unikania walki

W przypadku wykroczenia sędzia ringowy może zwrócić uwagę, wydać ostrzeżenie lub odjąć punkt faulującemu zawodnikowi. Dwukrotne zwrócenie uwagi równa się ostrzeżeniu, a dwukrotne ostrzeżenie odjęciu punktu (żółta kartka). Odjęcie trzech punktów w jednej rundzie oznacza dyskwalifikację Jeśli sędzia uzna, że faul został popełniony umyślnie albo spowodował uszczerbek na zdrowiu zawodnika, odjęcie punktów nie musi być poprzedzone ostrzeżeniem.

TRENING

Treningi w sekcji odbywają się 2-3 razy w tygodniu. Zajęcia mają charakter rekreacyjno-  sportowy, jednak wynik sportowy nie jest naszym naczelnym celem. Pragniemy wyposażyć naszych klubowiczów w wachlarz umiejętności z których mogą w świadomy sposób skorzystać, zarówno w warunkach walki sportowej jak i konfrontacji ulicznej. Podnosimy świadomość własnego ciała oraz rozwijamy cechy motoryczne. 

Korzystamy z tradycyjnych i nowatorskich form treningu sportowego:

- obwód ze stacjami bokserskimi i kickbokserskimi

- ćwiczenia w parach od nauki techniki po sytuacje i elementy walki

- zabawy bokserskie i kickbokserskie, sparringi zadaniowe, lekkie sparingi, sparingi mocne wyjazdowe

- tarcze z trenerem, drille

- treningi sprawnościowe, treningi motoryczne

- rundy na workach (zmienny charakter pracy)

- rejestracja video i analiza zapisu wraz z korektą

Co wziąć na pierwszy trening?

• Strój sportowy
• Wodę mineralną
• Rękawice bokserskie min. 12oz